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中考“一触即发”，万众瞩目，在仅有的几天时间，小编精心准备，干货奉上！为考前的家长、学生献上重要的大餐！为确保万无一失，我们为您保驾护航！内容至关重要，请仔细阅读！
1[生活篇]按时作息，调好生物钟
中考期间，考生一定要调整好自己的作息时间，特别要注意休息，不要再熬夜看书了。适量的运动也可以持考生拥有积极的心态和良好的睡眠，运动中释放的内啡肽，愉悦身心的同时，也可增强记忆力。中考期间可以根据考生自己情况，安排半小时午休时间比较合理，但不做强求。如果考生有5-10分钟睡眠，那么对于恢复大脑思维能力，会有很大帮助。考生多动手，家长应放手好多家长都会主动为孩子准备考试中的物品，结果常常出现遗漏，因为毕竟家长不十分了解考试中具体要使用什么东西。所以建议准备考前物品一定让孩子亲自动手，这样他用起来也得心应手、心里有数。而且在准备中，他们会有一种心理安慰，让自己觉得有备而去。饮食不宜大鱼大肉中考期间孩子在家吃饭，应遵循“均衡营养”膳食原则，多吃当季和平时常吃的食物，多喝水。不宜大鱼大肉或者尝试新奇且昂贵的蔬菜、水果和零食等，这样容易引发食物过敏，还可能增加考生的心理负担。应该选择易消化又有营养的食物，远离过于油腻和生冷食物。一些富含B族维生素的食物有利于考生平稳情绪，比如香蕉，它能让人感到愉悦、放松，有利于缓解考生考前的紧张情绪。柑橘也是比较好的选择。
2[考试篇]卡壳时象征性喝口水部分考生平时上课有带水的习惯，带上自己习惯的水杯，也可以起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，象征性地喝口水，放松一下。但注意不要喝得太多，考场上跑厕所容易乱了阵脚。友情提醒的是，在考场里需要上厕所，要报告场内监考员。直接划掉错字不会扣分这几个小问题，一定要在考前了解清楚。（1）需要带身份证吗？请询问带队老师。（2）忘记带文具可以向考场内的同学借吗？应报告监考员，请其帮助提供。（3）写错的字直接划掉会扣分吗？直接划掉错字不会被扣分。但考生在答题时应该尽量确保答题卡卡面清洁。如修改答案，应用笔将废弃内容划去，然后在划去内容上方或下方写出新的答案；或使用橡皮擦掉废弃内容后，再书写新的答案。
3[突发情况篇]如遇突发情况，学会求助
考场上临时不舒服。考场上出现呕吐、腹泻、晕厥、抽筋、急于上厕所等情况，大多是考生紧张引起的。一旦出现这些情况，考生要立即举手示意，由监考教师酌情处理。发现试题印刷出现纰漏。开考前，考生要看清监考教师在黑板上写明的试题本的页数和大题数，然后注意检查是否有缺页、漏印或字迹不清等现象。如遇此类情况，考生要及时向监考教师说明。试卷和答题卡有问题。根据考场规则，开考前考生有5分钟时间检查自己的试卷及答题卡是否符合要求。若有问题，考生可利用这段时间向监考教师示意，由监考教师查验并解决。开考后，试卷和答题卡一律不再更换。
中考提前看考场注意五大细节
来源：扬子晚报提醒：考点将在下周公布
下周，全市各学校都会安排看考点。很多考生及家长，认为考场很近，没有必要，多点时间搞复习，其实这种想法要不得。“不少考生因为考前放弃看考点，因为有的考点学校有几个校区，因为老经验导致在正式考试时跑错考点，导致延误时间，造成人为的紧张，影响考试正常发挥。因此，建议不要错过考前看考场。”南京市秦淮区教师发展中心副校长丁玉祥就如何看考场提出了“五个细看”的建议：
01
细看路线
考生应注意所在考场离居住地点有多远；用什么方式抵达比较迅速和安全；在路上要花多少时间；哪一条路径最通畅最方便。提醒考生要算好出行时间，太早不仅影响休息，也会因等待入场影响情绪，时间抠得太准对意外会防不胜防，建议留足一些缓冲时间。从交通方式选择看，骑车比开车更保险，坐地铁比坐公交更准时。如果家庭地点距离考点比较近，步行也是很好的选择。
02
细看考场
自己的考场的楼层，自己考试座位在哪一组哪一座，座位靠近门窗还是墙角，是否会受到阳光、某些设施的影响，都要看仔细。如果在电风扇或空调下，衣服要调整以防受凉。同时，考生不要忽视考场周边环境，因为一些意外因素会破坏情绪。
03
细看厕所及辅助设施
考前因为心理紧张，难免要上厕所。因此要弄清离考场最近的厕所在哪里；带队老师一般在哪个地方休息；考点的医疗服务机构在哪里；是否有餐馆等可吃中饭的地方；哪些店中有文具出售。这样可以在有需要时，可以很便捷地找到相应的地方。
04
细看临时休息点
不少考生家庭地点距离考点很远，有的家长在考点附近选择一间钟点房，或一些饭店做考前临时休息的地点。建议家长，提前踩点。因为同样想法的家长比较多，需要有一定的提前量。宾馆临时休息房间，不要靠近交通主干道，也不要靠近集贸市场，要避免噪声的影响。
05
细看考点考试要求
考生要注意考点要求和考试规则，比如备齐答题必需的文具。考生进考场规定可以携带的考试用品，比如钢笔、圆珠笔、铅笔、垫板、圆规、三角板、直尺、橡皮等答题文具。
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