白癜风医院的医生哪家好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6983144.html不论是偶尔睡不着需要“数羊”的小问题，抑或是总要熬到凌晨四五点才能稍稍合眼的老毛病，失眠，无疑是现代社会折磨了不少人的麻烦事儿。据相关数据统计，全国人口中有超过三成患有或轻或重的睡眠障碍，不同年龄段的人都难逃其扰。儿童青少年相对来说比例低一些，可随着年龄的增长，老年人成为失眠主要“下手”的对象，接近一半的老年人都存在着不同程度的睡眠问题。随着3月21日世界睡眠日即将到来，本期大咖健康课，记者就医院治未病中心主任余波为我们讲一讲如何更好地春风满“眠”。
大咖小传
余波余波，医院治未病中心主任，兼任世界中医药联合会治未病委员会理事，中华中医药学会治未病分会委员、亚健康分会委员、仲景学说分会委员，中华医学会健康管理学分会全国青委、江苏省医学会健康管理学分会委员等职。图源视觉中国
失眠很多样，未必是一个毛病在作祟“睡不着”的经历相信大家都不陌生，有时感觉还不错，怎么就失眠了？余波表示，现代医学认为失眠的病因是多样化的，大体可分为原发性失眠和继发性失眠两大类。“来就诊的更多还是原发性失眠，属于多种原因或不明原因导致的。”这其中可能有内分泌的影响，病毒的感染，也有伴有焦虑、抑郁等情况导致的睡眠障碍。那什么是继发性失眠？余波介绍到，在有明确病因的情况下，比如慢性胃炎、胆囊炎、各种器质性病变疼痛等导致的失眠就是继发性失眠，“只要对症治疗，对原发病治疗，失眠症状慢慢也就会消失。”不寐，则是从中医的角度认识失眠，在很早以前就有了相关记载。余波认为，不寐病是对很多疾病所产生的失眠症状的统称，因此其病因也不尽相同。“常见的可以看到比如心脾两虚、肾精不足、阴虚火旺、气滞血瘀这些类型，需要结合临床表现，根据具体症状辩证分析。”夜夜难眠，或许是个情绪病50岁的黄阿姨（化姓）前不久家里不幸遭遇了变故，情绪上受到了不小的干扰，对生活工作都产生了严重的影响，其中最难熬的就要数睡不着。“睁着眼睛忍不住想事儿，可能要到早上四五点了才能睡一会儿，白天倒也不感到困”，提起自己前段时间的状态黄阿姨还记忆犹新。余波告诉记者，面诊后发现黄阿姨做事很较真，干什么事情都非常的严格要求自己。余波坦言，患者中和黄阿姨一样对小细节过于